[雅思培训]如何平复雅思考试情绪

　　一些对雅思考试结果对比比较看重的烤鸭们会发现，其实很多学生的英语基础很好，但是较后的成绩为什么还是不够理想呢？其中的一个很大的原因就是考生在考场上进行雅思考试的时候，由于紧张情绪影响了发挥，其实这样的情况从一定程度上来说也属于考试恐惧症。那么考生要如何克服这样的紧张情绪呢?对此，朗阁小编特意利用国庆长假的较后一天向雅思培训中心的研究员们询问了这个问题，下面的就是整理的一些方法，分享给大家，希望考生可以利用国庆节假日期间，巩固自己的英语实力，让自己更加有信心，克服雅思的考场紧张情绪。

　　方法一：提前开始准备。
　　准备得越充分，对自己的怀疑相应地就越少，因为模糊不清的地方会不断地被消灭掉，考生对自己的情况也了解得越清楚。在全面掌握自身情况的基础上，考生就能明白能达到什么样的分数，什么样的分数可以争取，什么样的分数还需要努力。这样就比较能够掌控考试的节奏。考前多进行几次模拟，尤其是口语的模拟，对于消除紧张情绪也很有作用。
　　方法二：定一个切实可行的*。
　　目前来看，雅思考试的目的还是以出国留学为主，各个学校自然有不同的要求。这种情况下，雅思考生要根据自己的能力状况和学校的要求，来综合设定自己的雅思*分数。在此基础上进行全面地复习。尤其是次参加考试的考生，如果对于雅思考试的期望太高，又是次考试，不熟悉流程，就容易出现过度紧张发挥失常的情况。
　　方法三：临场调整。
　　到了要上考场的时候，再怎么准备充分，考生肯定也会感受到紧张情绪 ——虽然考场的工作人员都很客气。这个时候，一定要注意临场的情绪调整。考前一天晚上，提前一点到考场周边，熟悉考场周边的情况，通过这些暗示，平复自己的情绪，同时多做深呼吸，调整状态。